Баш као што јачате мишиће тела, и очи могу бити трениране да боље фокусирају. Вежбе за побољшање фокуса помажу код замора, али и доприносе бољој концентрацији и општој удобности приликом читања или рада.
Најпознатија техника је смена фокуса. Узмите оловку и држите је око 15 центиметара испред носа. Фокусирајте се на врх оловке, а затим брзо пребаците поглед на удаљени предмет у просторији. Поновите ово више пута, по могућству у интервалима од по 30 секунди.
Друга корисна метода је вежба „воза“ — пратите погледом објекат у покрету, као што је ваш прст који се креће лево-десно. Ово активира мишиће одговорне за праћење и фокусирање.
Ове једноставне вежбе не одузимају више од неколико минута дневно, али су веома ефикасне када се практикују доследно.